El sueño es fundamental para nuestra salud y bienestar, ya que durante el sueño nuestro cuerpo se recupera y se prepara para enfrentar el día siguiente. Sin embargo, muchas veces nos cuesta conciliar el sueño o dormimos mal, lo que puede afectar nuestra productividad, concentración y estado de ánimo. Además, el estrés y la ansiedad […]
